以下是一份经典的川西大环线7天自驾/包车旅游攻略，涵盖自然风光、藏地文化和高原秘境，适合追求深度体验的旅行者。行程兼顾合理性和景观多样性，但需注意高原适应和长途车程。
行程概览
D1 成都-四姑娘山（双桥沟）-丹巴藏寨
早7点成都出发，经都江堰、巴朗山隧道（车程4h）
下午玩四姑娘山双桥沟（红杉林、布达拉峰）
傍晚驱车至丹巴，宿中路藏寨（海拔2000m）
亮点：嘉绒藏族碉楼群+星空拍摄
D2 丹巴-色达（五明佛学院）
早出发沿熊猫大道西行，经金川、翁达（车程7h）
下午4点抵达色达，观佛学院全景+夜景（需提前预约）
宿色达县城（海拔3800m）
注意：佛学院内部住宿暂不对外开放
D3 色达-甘孜-理塘
上午参观东嘎寺/天葬台（视开放情况）
穿越乃龙神山，经措卡湖（秘境湖泊）
傍晚抵世界高城理塘（海拔4014m），宿理塘
体验：长青春科尔寺转经，藏装拍照
D4 理塘-稻城亚丁
过毛垭大草原、海子山古冰帽（停车拍照）
下午3点前抵达亚丁景区，宿香格里拉镇（海拔2900m）
准备：购买次日登山物资（氧气瓶、登山杖）
D5 亚丁长线徒步（牛奶海/五色海）
早7点乘景区车至扎灌崩，徒步/骑马至洛绒牛场
挑战海拔4700m的高原徒步（往返6-8h）
傍晚返回香格里拉镇休整
D6 亚丁短线-新都桥
上午游冲古寺、珍珠海（仙乃日神山倒影）
午后驱车经雅江，翻越卡子拉山、剪子湾天路十八弯
宿新都桥（摄影家天堂，海拔3300m）
D7 新都桥-康定-成都
晨拍新都桥光影，经折多山（4298m）
康定午餐后，选择雅康高速返程（车程5h）
备选：时间充裕可绕道木格措景区
重要贴士
高原适应：提前1周服红景天，D2-D4海拔攀升快，避免洗头洗澡
路况须知：色达-甘孜段多盘山路，雨季（6-8月）谨慎驾驶
门票预约：四姑娘山、色达佛学院、亚丁景区需提前3天预约
装备清单：冲锋衣（昼夜温差大）、防晒霜（紫外线极强）、葡萄糖口服液
文化禁忌：佛学院内不随意拍摄僧人，转经需顺时针
美食推荐
理塘：高原鳕鱼火锅
新都桥：牦牛肉汤锅
丹巴：香猪腿配青稞饼
康定：酥油茶+糌粑
交通建议
自驾：建议4人拼车，选择丰田普拉多等越野车型
包车：含司机约800-1000元/天，熟悉藏区路况为佳
旺季（7-10月）需提前1个月订住宿，特别是色达、亚丁
可根据体力调整D5亚丁行程，若徒步困难可改走短线。建议预留1天机动时间应对天气变化或高反情况。
文章来源: 成都旅行社 www.cdyts.com.cn
